TIPS MENJALANI AKTIVITAS SAAT NEW NORMAL

-




 
 Setelah 2 bulan kita melakukan PSBB akhirnya pemerintah bersiap untuk memulai "new normal" . Apa itu "new normal"??  masih bisakah kita untuk tetap beraktivitas diluar tanpa takut tertular.  Definisi new normal adalah skenario untuk mempercepat penanganan COVID-19 dalam aspek kesehatan dan sosial-ekonomi. Pemerintah menjalankan skema ini dengan mempertimbangkan studi epidemiologis dan kesiapan regional. Dengan adanya skema ini kita tidak perlu khawatir untuk berakivitas diluar rumah. Ada beberapa perlengkapan yang wajib kita bawa saat melakukan aktivitas diluar rumah
 
  • Masker Tambahan
Bawa masker tambahan minimal 2. Ganti Masker setiap 4 jam sekali dan bila  masker kalian dalam kondisi basah. Letakkan masker bekas pakai kalian dikantong khusus agar barang barang yang lain tidak ikut terkontaminasi
  • Handsanitizer
 Gunakan handsanitizer jika kalian susah untuk mendapatkan askes air. 
  • Peralatan Makan
 Membawa perlengkapan kalian sendiri dapat menghindarkan kalian terkontaminasi virus. 
  • Peralatan Sholat
Bagi perempuan wajib untuk membawa sajadah dan mukena sendiri. untuk laki laki wajib membawa sajadah sendiri 
  • Sabun Cuci Tangan
  • Totebag 
  • Tumbler 
Perlengkapan ini yang wajib kalian bawa saat berpergian. Meskipun kita sudah boleh beraktivitas diluar rumah kita tetap harus mengikuti prosedur kesehatan ya. Untuk menghindarkan kontaminasi virus dan mencegah resiko menularkan virus ke orang lain. Jangan lupa menjaga jarak minimal 1 meter, jauhi kerumunan, cuci tangan sebelum dan setelah beraktivitas. Jika badan kalian sedang tidak fit tetap dirumah dan segera berkonsultasi dengan dokter. 
 


        
 
 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Inisiasi Menyusui Dini (IMD)

-
Gambar
      Inisiasi Menyusui Dini (IMD) adalah langkah awal pemberian nutrisi terbaik pada bayi baru lahir.   Inisiasi Menyusui Dini  dilakukan dengan perlekatan skin to skin setengah jam setelah ibu melahirkan.  Inisiasi Menyusui Dini  yang terlambat akan meningkatkan resiko kematian pada bayi. Tapi faktanya 3 dai 5 bayi tidak melakukan  Inisiasi Menyusui Dini   30 menit setelah kelahirannya. Manfaat  Inisiasi Menyusui Dini Inisiasi Menyusui Dini merupakan perisai awal daya tahan tubuh bayi.  Kulit ibu merupakan penghangat alami untuk kulit bayi kontak kulit bayi dengan payudara ibu dapat menstabilkan detak jantung dan pernafasan bayi, menurunkan stres pada bayi sehingga menurunkan pengeluaran kalori pada bayi baru lahir, ASI keluar lebih cepat, penting untuk keberlangsungan menyusui, memunculkan bonding yang kuat antara ibu dan bayi  Terdapat bakteri baik (mikrobiom) yang berfungsi untuk menurunkan resiko infeksi pada bayi baru lahir  Memberikan proteksi sehingga bayi terhindar dari obesi
Baca selengkapnya

SEHAT SELAMA MASA PANDEMI

-
Gambar
             Menjaga kesehatan tubuh sangat penting Menerapkan gaya hidup sehat juga menjadi anjuran bahkan trend terlebih di saat pandemi seperti saat ini.  Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pola makan tidak sehat dan kurangnya aktivotas fisik merupakan risiko kesehatan global yang utama.  Ada banyak hal yang perlu diperhatikan dalam menjaga kesehatan tubuh.           1.  Makanan Bergizi      G izi atau nutrisi pada makanan dibutuhkan oleh tubuh untuk tetap sehat. Karena itulah, pola makan Anda haruslah terdiri dari beragam jenis makanan bergizi yang berbeda.  Di samping beraneka ragam, Anda juga perlu memperhatikan jumlah dan proporsinya. Agar memenuhi kriteria gizi seimbang, proporis makanan bergizi harus seimbang, jumlahnya cukup, tidak berlebihan, dan dikonsumsi secara teratur.        Namun ada makanan yang perlu dihindari untuk menjaga daya tahan tubuh seperti makanan yang mengandung gula, fast food, makanan kalengan, trans fat, mengandung tinggi garam dan mengandung alko
Baca selengkapnya